Alimentos

Alimentos beneficiosos para la próstata

La glándula prostática, es de suma importancia para la vida de los hombres. Principalmente, se encarga de su regulación hormonal y producción y eyaculación del semen como lo conocemos.

Anuncios

Sin embargo, esta puede verse afectada por múltiples factores corregibles o incorregibles. Por lo tanto, es importante conocer los alimentos ideales para el cuidado de la próstata y así prevenir su alteración.

¿Qué debo comer?

Los alimentos juegan un papel importante en la prevención de afecciones prostáticas como prostatitis, cáncer de próstata e hiperplasia prostática benigna.

Alimentos beneficiosos para la próstata

Así mismo, el tomate es un alimento que contiene licopeno, compuesto antioxidante muy eficaz y accesible. También destacan, la col, el brócoli, fresas, té verde y los nabos que estabilizan el antígeno prostático específico.

Así como, las grasas saludables que proporcionan omega 3 y 6 y vitamina E también poseen propiedades antioxidantes. Por ejemplo, el aceite de oliva y los frutos secos: nueces, almendras y maní, son ricos en estos compuestos. Cabe destacar, se ha comprobado que la vitamina E tiene potentes propiedades antitumorales, ayudando a prevenir aún más el cáncer.

Anuncios

De manera similar, la cebolla tiene también potentes propiedades anticancerígenas y no está limitada solo a la próstata.

De igual forma los alimentos ricos en saponinas como la soja, espinaca, espárragos, guisantes son agentes preventivos importantes. Esto debido, a que las saponinas son moléculas que se unen a otras moléculas toxicas y al colesterol eliminándolas por vía natural.

¿Vino y cerveza para prevenir afecciones de la próstata?

Aunque cueste creerlo, el vino y la cerveza tienen propiedades antioxidantes importantes que colaboran en la prevención del cáncer. No obstante, el resveratrol en el caso del vino es un excelente protector para enfermedades cardiacas y cáncer de próstata. Así como también, el xanthohumol tratándose de la cerveza es un antioxidante que evita la aparición de cáncer de próstata.

Sin embargo, es muy importante destacar que el consumo en exceso de estas bebidas tiene el efecto contrario. Por lo cual, solo el consumo muy moderado de estas sustancias es eficaz para la prevención.

Para finalizar, está claro que existen muchas herramientas naturales que permiten prevenir las afecciones prostáticas.

No obstante, es cuestión de cambiar los malos hábitos adquiridos y colaborar con nuestro organismo para conservar la salud. Aunque, sea un poco difícil cambiar el estilo de vida, es un paso importante que debe hacerse para no arrepentirse luego de sufrir las consecuencias.

Anuncios
COMPARTE ESTE ARTÍCULO EN

No hay comentarios todavía